5 hábitos psicológicos que limitam a sua capacidade de pensar
O nosso cérebro é como um processador de computador: Tem uma quantidade infinita de capacidade de processamento, recursos ou intelectual, que pode ser usado num dado momento. Qualquer tarefa concorrente (ou estado emocional) que ocupa muito de nossos impactos poder de fogo intelectual a nossa capacidade de concentração, foco, resolver problemas, ser criativo, ou usar outras habilidades cognitivas; Como resultado, o funcionamento do nosso QI é reduzido.
Para demonstrar este princípio, tente caminhar enquanto faz uma contagem regressiva a partir de 1000 por sevens (1000, 993, 986, etc.). em breve você vai parar de andar. Por quê? Seu cérebro tem que trabalhar tão duro para fazer essa matemática que ele não tem recursos suficientes para contar as pernas para colocar um pé na frente do outro.
A maioria das tarefas comuns que competem não têm um impacto significativo sobre nossa capacidade de trabalhar ou estudar. A maioria de nós pode fazer a lição de casa enquanto ouve música e pode tornar-se absorvido em um livro, enquanto se come.
No entanto, alguns hábitos psicológicos podem consumir tais enormes quantidades de recursos intelectuais que eles diminuem nossas capacidades cognitivas. Poucas pessoas estão cientes de que esses hábitos psicológicos ter um efeito tão prejudicial, para que eles não são susceptíveis de interromper o que está fazendo, e isto pode afetar seriamente a capacidade de uma pessoa para executar uma tarefa em plena capacidade.
5 hábitos psicológicos comuns que prejudicam o funcionamento intelectual
1. Brooding (cisma, fixar demais em algo, ficar perplexo, meditação profunda)
Repetindo eventos perturbadores, frustrante, ou angustiantes uma e outra vez, especialmente quando fazê-lo frequentemente ou habitualmente pode atrasar nossas mentes com pensamentos ou estimular-nos emocionalmente, a tributação severamente nossos recursos intelectuais. Além de afetar o nosso funcionamento cognitivo, chocando (também conhecido como ruminação) pode apresentar perigos reais para o nosso emocional e até mesmo a nossa saúde física.
2. A culpa não resolvida
Todos nós nos sentimos culpados de tempos em tempos. Quando o fizermos, nós tipicamente pedimos desculpas ou tomamos algum tipo de ação para resolver os nossos sentimentos de culpa. No entanto, quando a culpa não é abordada e repetidamente aparece em sua mente, ele cria uma grande distração cognitiva que prejudica seriamente o funcionamento cognitivo. A solução é colocar sentimentos de culpa atrás de você o melhor que puder.
3. Queixar-se ineficaz
A maioria das pessoas tendem a partilhar as suas frustrações com os amigos do que discuti-las com alguém que poderia ajudar a resolvê-los. O problema é que, cada vez que dizer o nosso conto, ficamos frustrados e irritados. Raiva e frustração exigem poder de processamento e permitir queixas ineficazes para se tornar um dreno regular sobre a nossa capacidade intelectual.
4. Auto-rejeição perfeccionismo
Rejeição cria a dor emocional que impacta significativamente o nosso humor e tem um sério impacto sobre o funcionamento cognitivo. Ele também nos leva a tornar-se auto-crítica, um hábito que prejudica ainda mais a nossa auto-estima, que se estende a duração da nossa angústia-e emocional com ele, nossas habilidades cognitivas comprometidas.
5. Preocupar
Muitas pessoas não consideram o hábito de preocupar prejudicial. "Eu sou apenas um pouco de um preocupado", poderíamos dizer, com um sorriso irônico. Mas o preocupante cria um estado emocional desconfortável e desagradável, e pode ser gravemente perturbador. Quando estamos preocupado com alguma coisa, ela tende a ter prioridade em nossas mentes, e empurra tudo o mais para o lado. Felizmente, é fácil de tratar e resolver preocupação (por pensar através de soluções potenciais)
Fonte: https://www.psychologytoday.com
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